Page 108 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 108
Ayo, Mengamati!
Amatilah gerakan berguling melalui tayangan video atau media lainnya.
Berdasarkan hasil pengamatan, coba kamu ceritakan gerakan berguling
tersebut. Jika menemukan kesulitan, diskusikan dengan temanmu atau
mintalah bantuan kepada gurumu.
a. Aktivitas Gerakan Berguling ke Samping Kiri dan Kanan
Ayo, Mencoba!
1) Sikap permulaan: Posisi jongkok membungkuk.
2) Kedua lutut ditekuk.
3) Tangan kiri memegang kepala. Tangan kanan diletakkan di matras.
4) Tumpukan bahu kiri pada matras.
5) Dilanjutkan dengan berguling ke kiri dan kembali ke sikap jongkok.
6) Berganti berguling ke kanan dengan cara sebaliknya.
Gambar Gerakan berguling ke samping kiri dan kanan.
b. Aktivitas Gerakan Berguling ke Depan
Ayo, Mencoba!
1) Berdirilah dengan tegak dan kedua lengan lurus.
2) Tumpukan kedua tangan di lantai selebar bahu.
3) Dari sikap jongkok, masukkan kepala di antara dua tangan.
4) Tempelkan dagu ke dada dan pandangan ke arah belakang.
98 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
