Page 111 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 111
Ayo, kita pelajari aktivitas merangkai gerakan senam dengan saksama!
a. Aktivitas Rangkaian Gerakan Keseimbangan Berdiri Sikap Bangau,
Lompat Kangkang, dan Berguling ke Depan
Ayo, Mencoba!
1) Rangkaikan gerakan yang dimulai dari sikap berdiri tegak dengan kedua
kaki rapat.
2) Lakukan gerakan keseimbangan berdiri sikap bangau, dilanjutkan dengan
gerakan lompat kangkang melewati bangku lompat dan diakhiri dengan
gerakan berguling ke depan.
Gambar Rangkaian Gerak Keseimbangan Sikap Bangau, Lompat Kangkang, dan
Berguling ke Depan
b. Aktivitas Rangkaian Gerakan Keseimbangan Berdiri Sikap Kapal
Terbang, Lompat Kangkang, dan Berguling ke Samping
Ayo, Mencoba!
1) Rangkaikan gerakan yang dimulai dari sikap berdiri tegak dengan kedua
kaki rapat.
2) Lakukan gerakan keseimbangan berdiri sikap kapal terbang, dilanjutkan
dengan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat dan diakhiri
dengan gerakan berguling ke samping.
3) Kembali ke posisi semula atau sikap berdiri.
4) Lakukan dengan hati-hati dan utamakan keselamatan.
Bab 3 Ayo, Merangkai Gerak! 101
