Page 116 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 116
Dari gambar tersebut, apakah kamu memahami arah mana saja yang
dapat dilakukan? Ya benar, arah yang dimaksud adalah arah belakang, serong
kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan,
samping kanan, dan serong kanan belakang. Arah gerak dimulai dari titik
pusat. Untuk memudahkan dalam berlatih gerakan langkah ini, sebaiknya
kamu memulai gerakan dari arah belakang, kemudian bergerak sesuai dengan
arah jarum jam.
Selain arah gerakan, kamu juga dapat mencoba gerakan langkah ini dengan
berbagai cara yaitu:
a. langkah angkatan,
b. langkah geseran,
c. langkah ingsutan, dan
d. langkah lompatan.
Gambar Macam-Macam Langkah dalam Pencak Silat
3. Gerak Nonlokomotor dalam Pencak Silat
Gerak dasar nonlokomotor dalam pencak silat adalah gerak tidak berpindah
tempat yang dapat dilakukan dalam bentuk latihan berikut.
a. Sikap Kuda-Kuda
Sikap kuda-kuda adalah sikap yang menunjukkan kaki dalam keadaan statis
(nonlokomotor). Kuda-kuda mementingkan penempatan posisi kaki. Kuda-
kuda yang baik dapat mendukung pelaksanaan gerak dasar pencak silat. Kuda-
kuda berguna saat bertahan dan menyerang. Apa saja bentuk sikap kuda-kuda
106 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
