Page 120 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 120
Gambar Tendangan Lurus dan Tendangan “T”
Cara melakukan tendangan lurus:
a) Diawali dengan sikap pasang mengangkat lutut setinggi sasaran.
b) Dilanjutkan menjulurkan tungkai bawah ke depan sampai benar-benar
lurus.
Cara melakukan tendangan ”T”:
a) Dimulai dengan mengangkat lutut setinggi sasaran.
b) Pinggul diputar ke arah samping dalam.
c) Gerakan tersebut diikuti gerakan telapak kaki berputar searah tendangan.
e. Belaan dalam Pencak Silat
Belaan dalam pencak silat yaitu gerakan elakan dan tangkisan.
1) Elakan
Bagaimana cara melakukan gerak elakan atau hindaran dalam pencak
silat? Elakan atau hindaran dilakukan untuk menghindari serangan
tanpa berpindah tempat. Kamu dapat mengamati gambar berikut dan
mendiskusikannya bersama teman-teman tentang cara melakukannya.
Gambar Elakan Hadap dan Elakan Samping
110 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
