Page 118 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 118
Bagaimana cara melakukan sikap pasang terbuka dan tertutup?
1) Cara melakukan sikap pasang terbuka:
a) Posisi tangan dan lengan tidak melindungi tubuh.
b) Kedua tangan dibuka lebar-lebar.
c) Area tubuh yang lemah akan terbuka.
d) Tindakan ini untuk memancing serangan lawan.
e) Kewaspadaan dan reaksi cepat diperlukan dalam sikap pasang terbuka.
2) Cara melakukan sikap pasang tertutup:
a) Posisi tangan dan lengan melindungi tubuh.
b) Tangan ditempatkan pada area tubuh yang lemah.
c) Tubuh agak dibungkukkan ke depan.
d) Gerakan ini mempersempit dan menutup daerah rawan tubuh.
Ayo, cobalah berlatih sikap pasang bersama teman-temanmu!
c. Sikap Tegak
Apa sajakah sikap tegak itu? Sikap tegak dalam pencak silat terdiri atas:
1) Sikap tegak 1
2) Sikap tegak 2
3) Sikap tegak 3
4) Sikap tegak 4
Ayo, Mengamati!
Amati dan cermati gambar berikut! Diskusikan bersama temanmu
bagaimana menurut kalian cara melakukannya?
Gambar Sikap Tegak
108 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
