Page 150 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 150
1) Diawali dari sikap telentang di matras. Kedua lutut ditekuk. Posisi kaki di
samping kanan dan kiri ban. Tangan lurus menempel matras.
2) Angkatlah tubuhmu saat aba-aba “Ya”, dan mengambil 1 bola menggunakan
kedua tangan.
3) Bergeraklah telentang. Letakkan bola menggunakan kedua tangan melewati
muka sampai kedua tangan menyentuh matras atau bola dimasukkan
kar kepala.
ger istir Ber
bola yang dapat kamu pindahkan?
Gambar Aktivitas latihan kekuatan otot perut dengan memindahkan bola kecil.
Fokus Pembelajaran Belajar Mendalam
Melakukan aktivitas isik yang Cobalah lakukan aktivitas isik
menyenangkan, dengan memilih pilihanmu secara rutin atau terjadwal.
aktivitas isik sesuai dengan Rasakan pengaruhnya pada tubuhmu.
keinginan dan melakukannya
tanpa keterpaksaan.
140 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
