Page 148 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 148
b. Aktivitas Latihan Gerakan Lari Berbelok-Belok (Zig-Zag)
Ayo, Mencoba!
Coba kamu peragakan aktivitas latihan gerakan lari berbelok-belok (zig-zag)
berikut!
antar
beber Jar meter
dipasang.
Gambar Aktivitas latihan gerakan berlari berbelok-belok (zig-zag).
Ayo, Berdiskusi!
Diskusikan hasil peragaanmu, baik dengan sesama teman maupun guru.
Lakukan kembali aktivitas latihan gerakan berlari berbelok-belok (zig-zag).
Catat dan cermati hasil diskusi dan pengamatanmu dengan cara berikut:
a. Rasakan gerakan yang kamu lakukan!
b. Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatanmu
terhadap gerakan temanmu! Gerakan mana yang paling mudah kamu
lakukan?
T kesulitan!
5. Permainan Sederhana untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani
Setelah mencoba beberapa aktivitas di atas, ayo lakukan permainan sederhana
untuk meningkatkan kebugaran jasmani berikut!
138 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
