Page 156 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 156
c. Meningkatkan Kebugaran Fisik
Beraktivitas isik secara teratur dapat membantu meningkatkan kebugaran
isik. Aktivitas isik adalah gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot
rangka serta meningkatkan pengeluaran tenaga dan energi. Aktivitas yang
dilakukan secara rutin akan meningkatkan kebugaran isikmu.
d. Meningkatkan Kesehatan Mental
Beraktivitas secara isik dapat membantu mengurangi tekanan, mental
meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki kesehatan jiwa secara
er
per
seseor
sebaliknya.
Mengur Cedera
Ber secar ter mengur ceder
kar
ter
koor
baik.
f Mengontr Ber Badan
mengontr ber
badan yang dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit
obesitas.
Tidur
seseor mer hari.
Keper Diri
Ber secar ter
keper seseor r pencapaian.
146 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas IV
