Page 157 - KELAS 4 OLAH RAGA

i. Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang perlu diperbaiki lambat laun akan membaik karena

isik.

Fokus Pembelajaran Belajar Mendalam

Berpartisipasi dalam berbagai Cobalah kamu berpartisipasi dalam
aktivitas isik, baik di sekolah aktivitas isik baik di sekolah maupun

maupun di lingkungan di lingkungan masyarakat. Lakukan
masyarakat dengan aktivitas isik secara rutin agar
memahami kesadaran kebugaranmu semakin membaik.
hubungan antara diri dan Laporkan apa yang kamu rasakan setelah

orang lain atau lingkungan. melakukan aktivitas isik pilihanmu.

Tugas

Setelah kamu berpartisipasi dalam berbagai aktivitas isik, jawablah beberapa

pertanyaan berikut!
1. Bagaimana perasaanmu setelah melakukan aktivitas isik kali ini?

2. Apa yang sudah kamu pahami dalam aktivitas isik kali ini?
3. Adakah hambatan atau kesulitan saat kamu berpartisipasi dalam berbagai

aktivitas isik?

C Kebugaran Jasmani Itu Penting

Kebugaran jasmani mengacu pada kondisi isik dan kemampuan tubuh
seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa terlalu lelah

secar berlebihan.

1. Ciri-Ciri Tubuh Bugar

Sekarang saatnya kamu belajar mengetahui apakah tubuhmu bugar atau

berikut.

berbagai macam aktivitas, mulai dari ke sekolah, bermain, les, hingga
sor T

Bab 4 Ayo, Bugarkan Tubuhmu! 147