Page 179 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 179
supaya dapat memperoleh takaran antioksidan yang mencukupi. Buah-
buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E sangat dianjurkan
untuk menjaga kesehatanmu.
Masih banyak lagi khasiat buah dan sayur, seperti meningkatkan daya
ingat dan melindungi sel-sel otak karena kandungan zat antioksidan. Buah
dan sayur juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya
akan vitamin C. Mulai dari sekarang, aturlah pola makanmu
dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan!
Sekarang, ayo nyanyikan lagu yang berkaitan dengan
Makanan Bergizi Seimbang! Lagu ini dapat kamu lihat dan
pelajari pada tautan: https://s.id/Lagu_Ayo_Makan_Sayur atau
memindai QR Code.
Ayo Makan Sayur
Ayo makan sayur ayo makan sayur
Kalau kamu makan sayur tubuh kamu kuat
Sayur itu sehat, sayur itu enak
Setiap hari makan sayur kamu tambah pintar
Ayo semua kamu makan sayur
Sehat bergizi dan kaya manfaat
Ayo semua kamu makan sayur
Sehat bergizi dan kaya manfaat
Ayo, Berdiskusi!
Ayo, diskusikan bersama kelompokmu!
1. Mengapa kamu harus makan sayur dan buah?
2. Bagaimana rasanya sayur dan buah itu?
Bab 5 Hidup yang Menyehatkan 169
