Page 175 - KELAS 4 OLAH RAGA
P. 175
Ayo, Berdiskusi!
Setelah jadwal tersusun, diskusikan dengan kedua orang tuamu untuk
membuat kesepakatan. Perlihatkan dan mintalah persetujuan serta saran
kedua orang tuamu dari jadwal yang sudah kamu buat.
Fokus Pembelajaran Belajar Mendalam
Pengaturan waktu dalam Jika kalian sulit menghindari screen
screen time atau aktivitas time, mulailah menghindari layar 15−30
layar, dengan memahami menit sebelum tidur. Jauhi melihat layar
bahaya akibat screen time aktif. Cobalah menggantinya dengan
dan mampu membatasinya layar pasif seperti TV. Secara perlahan
dengan penuh kesadaran. kamu juga harus mengurangi waktu
untuk melihat TV dan pada akhirnya
kamu terbiasa dengan hidup yang
menyehatkan, yaitu mampu membatasi
penggunaan alat yang terdapat layarnya.
Perlu diingat bahwa tidak semua
perubahan itu dilakukan secara langsung
atau seketika. Perubahan perlu bertahap
dan dapat membawa perbedaan besar
seiring berjalannya waktu.
Ayo, Mengamati!
1. Amati dan cermatilah aktivitas layar/screen time-mu setiap hari!
2. Berapa lama waktu yang kamu gunakan untuk beraktivitas layar/screen
time setiap harinya?
3. Sejauh ini dampak negatif apa yang sudah kamu rasakan?
Bab 5 Hidup yang Menyehatkan 165
