Page 181 - KELAS 4 OLAH RAGA

Lembar Kerja Kelompok
Nama : 1. …………………….

2. …………………….
3. …………………….

Dan seterusnya sesuai dengan jumlah kelompok
Kelas : IV (Empat)

No. Pertanyaan Jawaban

1. Nutrisi atau zat gizi apa saja yang 1.
diperlukan tubuhmu yang terdapat 2.
dalam gambar makanan pada kartu 3.
yang dipilih? 4.

5.

3. Gizi Seimbang

Makanan bergizi seimbang bukanlah makanan lengkap yang mengandung

semua gizi yang diperlukan tubuh, melainkan juga harus memiliki takaran
yang cukup untuk kebutuhan aktivitas sehari-hari. Terkadang kita tidak peduli

dengan takarannya. Kita biasanya asal makan saja sesuai dengan selera. Pada
akhirnya kita mengalami gangguan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan

salah satu zat gizi yang diperlukan tubuh.
Apakah makanan yang kamu makan sehari-hari sudah bergizi seimbang?

Ayo, mengenal lebih jauh makanan bergizi seimbang! Makanan yang kamu
konsumsi tentunya merupakan makanan yang akan membuat tubuhmu

sehat. Apabila makanan yang kamu konsumsi sehat dan memiliki kandungan
gizi seimbang maka akan berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan

tubuhmu.
Pemerintah telah mengeluarkan acuan sajian sekali makan sesuai dengan

nutrisi gizi seimbang yang dikenal dengan istilah Isi Piringku. Kandungan
nutrisi yang tersaji dalam Isi Piringku terdiri atas: karbohidrat (makanan pokok),

protein (lauk-pauk), vitamin dan mineral (sayuran dan buah-buahan). Adapun
untuk minum cukup dengan air putih atau air mineral.

Bab 5 Hidup yang Menyehatkan 171