Page 12 - KON_C_KELOMPOK 4

RELEASING

Kemarahan yang dipendam, jika tidak diluapkan dapat

menyebabkan emosi yang 'meledak' atau 'membuang'
kepada seseorang. Penting bagi kita untuk menemukan

cara yang tepat untuk mengelola stres, jika tidak hal itu

akan menjadi racun bagi sistem tubuh dan dapat
menyebabkan penyakit.

Berbicara dengan teman, olahraga, meditasi, atau
relaksasi bisa menjadi cara untuk melepaskan stress.

Beberapa orang membutuhkan ruang atau waktu untuk

berpikir sebelum mereka siap untuk mendiskusikan
konflik dan ada juga yang menyelesaikannya dengan

cepat. Menghormati kebutuhan satu sama lain dan
sepakati waktu untuk berbicara. Membiarkan masalah

menumpuk dapat menambah rasa amarah.

Quote :
“I was angry with my friend. I told my
wrath, my wrath did end. I was angry with
my foeI told it not, my wrath did grow."
(Saya marah dengan teman saya. Saya
mengatakan murka saya, murka saya
memang berakhir. Saya marah dengan
musuh saya. Saya tidak mengatakannya,
kemarahan saya tumbuh.)
- William Blake

CHAPTER 5 11