Page 176 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

sau khi gia thi chi con 50%, chtrng t6 ft nhieu nU'&c va

qua trinh lao h6a c6 moi quan h� gan b6, bo sung ntr&c

day du m&i c6 the giup cho ca the ho�t d(>ng tot hO'n,

lam ch�m qua trinh Iao h6a.

Ho tr9' bai tiet: Tuan hoan trao doi chat cua ca the

kh6ng tach rai khoi ntr&c, ntr&c c6 the thong qua tieu

dai tien va tiet mo h6i de bai tiet cac chat doc hai ra
.
.
.
.
khoi ca the. Uong ntr&c tang toe d9 trao doi chat,
nang cao SU'C song cua ca the.

Dieu tiet nhi�t de) ca the: Ca the can nhi�t d9 ca the
binh thtrang m&i c6 the khien cha tat ca cac hoc;it d(>ng

sinh ly hoc:1t d9ng binh thtrang, uong ntr&c c6 the dieu

tiet nhi�t d9 ca the, khi phat sot ho trq ca the giam sot,

giup cho ca the nhanh ch6ng ph9c hoi can bang .

,.,
.
.
,
....
.,,.
...
'
64. UONG TRA SO LtrO'NG VA THO'I GIAN HaP LY
la tra la sdn pham dll'ang sinh, c6 rat nhieu diem tot
doi v&i CO' the, nhll'ng cung khong phdi bat CU' hie nao
cung cleu phu h9'P v&i vi�c uong tra, cho nen uong tra
vao thai gian h9'p ly m&i c6 /9'i cho SU'C khoe.

LiYi khuyen ciia chuyen gia

Tra c6 nhieu lo<;1i nhtr tra xanh, tra den hay tra
6 Long, ngoai ra con c6 cac lo�i tra hoa, tra do trqng, tra

mao nham ... Mai lo�i tra deu c6 cong d9ng rieng. Uong
tra buoi sang thtrang giup cho tam tr�ng thoai mai, vui

ve, uong tra buoi chieu nang cao tinh than, sau khi m�t

moi u6ng tra se x6a b6 m�t moi, uong tra sau khi uong

rU'Q'U c6 lqi cho d� day, c6 the giai d9c rugu.

163