Page 257 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

⽽不会让她崩溃。我在⼯作中 问 真的

⼤多数伴侣都会抓住这样的机 过度 护的

常，⼀直要⼗分关⼼对⽅，伴侣们 也会 较疲惫 况 们并
要完全放弃这个⾓⾊，⽽只需

你⾝边的许多⼈，你之所以会选 他们留 边 是 为他
们会强化你的性格陷阱。如果 须 他

们停⽌那样做。

5.检视你害怕的事情发⽣的可能 。很多有脆弱陷阱的⼈会夸⼤
们所害怕的事情发⽣的可能性

治疗师：你认为，你所乘坐的航班会

海瑟：我不知道。我猜⼤概是千分

治疗师：那当你坐在⻜机上的那⼀刻 觉得

海瑟：当我在⻜机上时，概率感觉更

治疗师：你知道实际上真正的概率是 吗

现在，你是凭感觉在判断所害 发⽣ 觉危险的
可能性很⾼。问题是，你的感觉是错的 为它

配。

我们想让你对概率进⾏更客观的评估 问其
的意⻅，阅读相关内容，⾃我 习 更 认知 虑

针对每种害怕的情境，写下当 对它时感 发⽣
后，根据和你亲近的、没有脆

发⽣的真实概率。

使⽤下⾯表11-4，这是罗伯特填写 样例
表 11-4