Page 410 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

7.如果你的性格陷阱是⼀种反击 着 层次

阱。采取相关的改变技术。如果你的权利错觉是针对另
的应对⽅式，例如情感剥夺、⾃ 们在
本书相关章节推荐的相应改变技 质的
阱，否则改变对你来说⾮常困难

对你来说，改变的⼀个主要⽅

的权利错觉是⼀种激烈的反击 你 验由 带来
的痛苦了。如果你不去体验深层的 夺感
你将不能改变。

你的权利错觉是⾮⿊即⽩的。
就是被剥夺的；你要么是完美

拜的，要么就是被排斥的。你 间状态的
过⼀种正常的⽅式来满⾜⾃⼰

找到更多满⾜⾃⼰核⼼需求的
的⽅式。你不需要为了得到⾃ 东⻄
满控制欲和权利错觉。放弃你 击 开 亲密 设法

通过与他⼈的亲密关系来满⾜ 请求 东
⻄，⽽不是要求、强令。试着对⾃ 诚 ⽤ 态接纳
⾃⼰。学会表达⾃⼰，⽽不是试 掩 隐藏 给⼈
象。

我们知道这对你来说会很难。你

助、⽆法满⾜⾃⼰的需求，或 纳 但 发
并不是必然结果。事实上，你 变得 获 找
你的深层次的性格陷阱相关的 节 并 执⾏ 变技 这
会帮助你掌控这个过程。

8.如果你有⾃律问题，请根据你对每 务的厌 或 败感

低程度，做⼀个层级列表。慢慢 层开 练 这是⼀种
学习⾃律的⽅式。我们希望你给⾃ 设置 务 并
成。

我们知道这对你来说会有困难 有时会 时也会令
丧，但是想象⾃⼰在参加训练 你 为了让