Page 408 - 性格的陷阱：如何修补童年形成的性格缺陷

3.问问⾃⼰，你眼下的需求是否

与朋友疏远、丢掉⼯作）的⻛险

4.学着忍耐挫败感，那是达成你 远⽬标的 话说 的
样：“没痛苦，就没收获。”

这是梅尔为“被其他⼥⼈吸引”的 样例

⼀张权利错觉卡⽚

我知道，现在我被这个⼥⼈所 计划
上床，但是这样做会让凯蒂⾮ 伤 我 让 蒂
和⼈上床，所以我也不应该这 做 这个 凯蒂
的婚姻来得重要。如果我继续随 爱

蒂，想⼀辈⼦和她在⼀起。

梅尔已经到达了要失去凯蒂的边 种
⽤卡⽚帮助保持了这种紧迫性 对凯蒂 爱是驱使 变的动
⼒。

给每种情境列⼀个清单，记录⾃ 规范

⾏事，⼜有多少次是按照性格 这个 单可 为你
进步的客观记录。

5.在努⼒改变的过程中，寻求反馈 让你信任的⼈参与到你改变的
努⼒中是很重要的。问问朋友 爱之 样 他们
观察到了哪些改变吗？他们觉得

权利错觉是你整个⼈如此庞⼤ 难注
意到它。别⼈可以更容易地看 获取反 馈有 认识

⾃⼰。

同样地，反馈也可以帮助你逐 对正 举⽌ 预
期。⼈们⼀般会为他⼈做什么
⼈们在正常情况下会遵循什么规范 这些问 ⾃

地理解⼤多数⼈已经知道的东⻄ 隐性规