Page 9 - 当我们在“疫”起之好营养篇
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生命教育电子书
马来西亚食物金字塔 2010 VS 2020
2010年马来西亚食物金字塔 2020年马来西亚食物金字塔 （新）
蔬菜: ≥ 3 份
蔬菜: 3 份 新
水果: 2 份 水果: 2 份
新
饭、面、面包、谷粮、谷粮制品 饭、谷粮制品，全谷粮制品和
和薯类 薯类
4-8 份 3-5 份
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