Page 11 - 当我们在“疫”起之好营养篇
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各种洗、切、煮的方式与食物营养流失
不要浸泡 正确：用水冲着洗2次 不要高温 正确：低温，不要太多
翻炒
不要切太小 正确：切成一段段 不要吃超过 正确：每餐新鲜蔬菜
4小时的食物
