Page 173 - Voli
P. 173
M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 167
untuk melawan beban (load) atau tahanan (resistance). Pada olahraga bolavoli
kekuatan otot ini diperlukan untuk mengatasi beban yang terdapat pada saat
bermain olahraga bolavoli, dan aplikasinya lebih kepada daya dukung untuk
komponen power otot yang digunakan. Block dalam bolavoli membutuhkan
kekuatan dari segmen-segmen otot tubuh tertentu yang terlibat dalam gerakan
tekniknya.
Gambar 5.3. Sikap Saat Melakukan Block
Pada saat pemain melakukan block dibutuhkan kekuatan dari otot lengan
untuk menahan jalannya bola hasil serangan lawan. Tangan yang direntangkan di
depan net diharuskan dapat menahan jalannya bola agar kembali ke daerah
lawan atau bola tidak mengarah keluar lapangan setelah menyentuh tangan
sehingga mengakibatkan poin untuk lawan. Dengan memiliki kekuatan otot
lengan yang baik maka bendungan serangan bisa berjalan dengan sempurna.
Posisi tangan juga harus tepat agar dapat membentuk bendungan serangan yang
baik.
Dalam block juga melibatkan kekuatan otot perut sebagai pendukung
geraknya. Kekuatan otot perut dalam block bolavoli dibutuhkan untuk
