Page 178 - Voli
P. 178
172 Permainan Bolavoli
Hal ini juga berimplikasi pada pembendungan serangan pada tiap-tiap posisi
tersebut. Adapun model-model latihannya akan dijabarkan sebagai berikut:
Cara melakukan:
1) Pemain bersiap di belakang garis serang sebagai awalan.
2) Kemudian pemain yang berada di barisan paling depan maju ke arah net
untuk melakukan block di posisi serang 4, 3, 2.
3) Sikap dan gerakan harus benar sesuai pada latihan awalan.
4) Kesesuaian loncatan antar pemain harus diperhatikan.
5) Masing-masing pemain melakukan simulasi gerakan block berpasangan tanpa
bola pada posisi serang 4 dan kembali ke posisi awal.
6) Dilakukan masing-masing 3 kali ulangan.
Gerakan selanjutnya merupakan gerakan yang lebih sulit karena pemain
harus berpindah melewati satu posisi sehingga dibutuhkan kecepatan serta posisi
langkah yang berbeda.
4. Kembali melakukan block pada posisi serang 4,2 – 2,4
Cara Melakukan:
1) Masing-masing pemain melakukan simulasi gerakan block berpasangan tanpa
bola pada posisi serang 4 dan bergeser menuju posisi 4,2 – 2-4.
2) Sikap dan gerakan harus benar sesuai pada latihan awalan.
3) Setelah melakukan block pada posisi serang 2 pemain kembali ke posisi 4
terlebih dahulu dan menuju barisan awal sesuai dengan formasi.
4) Perpindahan posisi block dilakukan dengan gerakan langkah ke samping
(Side step) dan langkah silang.
5) Dilakukan masing-masing 3 kali ulangan.
Latihan selanjutnya dilakukan dengan cara block beregu, untuk lebih
mengasah koordinasi antar pemain.
5. Block beregu pada tiap posisi diawali dari posisi serang 4, 3, 2
Dalam suatu permainan bolavoli tidak menutup kemungkinan akan terjadi
serangan disemua titik posisi serangan, baik pada posisi 4, 3, maupun posisi 2.
