Page 177 - Voli

M.E. Winarno dkk, FIK Universitas Negeri Malang 171

Hal ini juga berimplikasi pada pembendungan serangan pada tiap-tiap posisi
tersebut. Oleh karena itu perlu adanya suatu proses latihan dalam upaya

meningkatkan keterampilan block pada setiap posisi tersebut. Adapun model-
model latihannya akan dijabarkan sebagai berikut:

Cara melakukan:

1) Pemain bersiap di belakang garis serang sebagai awalan.
2) Kemudian pemain yang berada di barisan paling depan maju ke arah net

untuk melakukan block di posisi serang 4, 3, 2.
3) Sikap dan gerakan harus benar sesuai pada latihan awalan.

4) Masing-masing pemain melakukan simulasi gerakan block tunggal tanpa bola
pada posisi serang 4 dan kembali ke posisi awal.

5) Dilakukan masing-masing 3 kali ulangan.

Untuk gerakan selanjutnya merupakan gerakan yang lebih sulit karena

pemain harus berpindah melewati satu posisi sehingga dibutuhkan kecepatan
serta posisi langkah yang berbeda.

2. Kembali melakukan block pada posisi serang 4, 2 – 2, 4
Cara Melakukan:

1) Masing-masing pemain melakukan simulasi gerakan block tunggal tanpa bola
pada posisi serang 4 dan bergeser menuju posisi 2.

2) Sikap dan gerakan harus benar sesuai pada latihan awalan.

3) Setelah melakukan block pada posisi serang 2 pemain kembali ke posisi 4
terlebih dahulu dan menuju barisan awal sesuai dengan formasi.

4) Perpindahan posisi block dilakukan dengan gerakan langkah ke samping
(Side step) dan langkah silang.

5) Dilakukan masing-masing 3 kali ulangan.

3. Block berpasangan (diawali dari posisi serang 4, 3, 2

Dalam suatu permainan bolavoli tidak menutup kemungkinan akan terjadi

serangan disemua titik posisi serangan, baik pada posisi 4, 3, maupun posisi 2.