Page 17 - NASKAH KONSUL-30-6-2020_FINAL_Pdf
P. 17
Agar sukses dalam menjalani program bayi tabung, pasutri perlu menata pola hidup
untuk menghindari faktor risiko yang menyebabkan ketidaksuburan, diantaranya:
o Hindari mengkonsumsi alkohol berlebihan(konsumsi 2 gelas alkohol/hari sudah
memberi efek negatif kesuburan).
o Hindari kebiasaan konsumsi kopi berlebihan. Konsumsi 2 gelas kopi/hari sudah
berpengaruh buruk terhadap kesuburan.
o Hindari mengkonsumsi rokok berlebihan. Konsumsi rokok 5 batang/hari sudah
berdampak buruk terhadap ketidaksuburan.
o Menjaga berat badan ideal dengan berpatokan pada indeks massa tubuh (IMT)
o Hindari olahraga berlebihan
o Berusaha untuk mengelola stress
o Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang berpengaruh terhadap kesuburan
(terutama obat-obatan yang disebutkan sebelumnya dalam penjelasan)
o Mengurangi/menghindari paparan atau radiasi dari bahan fisik dan kimia, seperti:
sinar-x, pestisida, logam, panas/suhu tinggi, dan sebagainya.
o Pria sedapat mungkin menghindari jenis pekerjaan yang bersuhu panas sehingga
tidak mempengaruhi suhu skrotum/testis. Misalnya: Bekerja di Pabrik peleburan
logam, tukang masak yang selalu berada dekat tungku masak yang panas.
[12]
