Page 119 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)
P. 119
LA PSICOLOGÍA POSITIVA
El término psicología positiva fue acuñado por el psicólogo estadounidense Martin
Seligman en 1998. Existen dos formas de responder ante los eventos: son las emociones
positivas o negativas. Según la que domine y mande, nos sentiremos de una u otra
manera. Entremos más en profundidad. Las más estudiadas a lo largo de la historia han
sido las emociones negativas —el dolor, la angustia, la ansiedad, la rabia, la soledad…—.
En los últimos años desde la ciencia cada vez se indaga más sobre las emociones
positivas, especialmente tras la relativamente reciente aparición de la psicología positiva.
Otro científico interesante es Richard J. Davidson, doctor en neuropsicología y
fundador y presidente del Centro de Investigación de Mentes Saludables en la
Universidad de Wisconsin-Madison. Allí investiga emociones, conductas y cualidades
positivas del ser humano como son la amabilidad, el afecto, la compasión y el amor.
Todo ello comenzó tras conocer al Dalái Lama en el año 1992, quien le hizo una
pregunta:
—¿No os habéis planteado nunca indagar en vuestros estudios sobre la mente en la
amabilidad, la ternura o la compasión?
Desde entonces indaga sobre emociones positivas en el ser humano. Su lema es «la
base de un cerebro sano es la bondad».
119
