Page 80 - Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

¿QUÉ ES LA COMPASIÓN?

La empatía es sentir lo que siente otro, ponerse en el lugar de otra persona. La
compasión —literalmente «sufrir juntos»— es una capacidad que eleva a quien la
ejercita. No solo entiendes el dolor que atraviesa el prójimo, sino que conectas con su
sufrimiento, intentando emplear todas tus herramientas personales para ayudarle a salir
adelante.
Trabajar la compasión desde el corazón tiene efectos maravillosos en la mente, en el
cuerpo y en la relación con los demás. Es una manera de liberarse de la rabia y del odio,
aportando paz y equilibrio. Obviamente la capacidad de empatizar es distinta en cada
individuo, pero puede trabajarse, lo que nos ayudará en nuestras relaciones personales y
profesionales.
Hoy existe un miedo enorme a sentir el dolor de otros, a acercarse al sufrimiento ajeno
debido a que eso nos quita el placer de nuestro día porque:

— Nos sentimos vulnerables. Al sentir de cerca emociones de otros podemos reabrir
heridas de nuestra propia vida.
— No somos capaces de ayudar y surge la frustración de sentir que no se es útil.
— Nos angustia sentir demasiado y «llevarnos el problema a casa». Esto sucede en
ocasiones en las terapias o en casos de personas muy sensibles; el dolor
escuchado es tal, que uno sale excesivamente removido. Por lo tanto es muy
necesario conocerse y saber hasta qué punto podemos «entregarnos» a los demás
sin medida.

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