Page 45 - 南京簡章107-5

健康

運動

代號 課程名稱 老師 星期 時間 費用 堂數 活動期間

陳穎蓁 9/10-10/29
NC213 NEW健走基礎輕有氧 一 1100-1200 1900 7
(KIKI) (9/24停課)

利用簡單的走、跑、跳，運用一首一首輕快歌曲來快樂健身，以達到身體全方位訓練運動效果，讓不常運動的族群和
銀髮族都能來簡單輕有氧。歡迎無基礎加入，需自備乾淨鞋子。

林秀嫻 9/10-10/29
NC200 社交舞中階 一 1540-1640 1900 7
(Linda) (9/24停課)

由淺入深的課程舞步教學。輕快的音樂、輕鬆的舞步，好記又好跳，跟著老師一起舞動吧！適合有基礎學員加入，需
自備乾淨鞋子。

林秀嫻 1499 9/10-10/29
NC201 NEW☆激塑！體脂消耗有氧 一 1640-1740 7
(Linda) 優惠價 (9/24停課)

【本課程恕不折扣】以基礎有氧為主，加上可以消除大量卡路里的循環間歇方式來進行訓練，以達到運動雕塑體態的
效果。適合完全沒基礎者，需自備乾淨布鞋。

林秀嫻 9/10-10/29
NC203 拳擊有氧 一 1840-1940 1900 7
(Linda) (9/24停課)
以基礎有氧加上一系列的拳擊有氧運動，結合音樂脈動，激烈的揮灑汗水，讓你享受運動快感。歡迎無基礎加入，需
自備乾淨鞋子。
林秀嫻 9/10-10/29
NC202 活力健康有氧 一 1940-2040 1900 7
(Linda) (9/24停課)

本課程專為年輕上班族及無任何基礎者設計，聽音樂、看老師學動作、擦汗喝水，就是輕鬆又容易的運動，一起流汗
一起享瘦。適合完全沒基礎者，需自備乾淨鞋子。