Page 20 - การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
P. 20
ใบความรู้ที่ 1
เรื่อง ประโยชน์ของการออกก าลังกาย
1. สภาพร่างกายทั่วไปดี
2. สมรรถภาพทางกายและจิตใจดี
3. สภาพทรวดทรงของร่างกายดี
4. อวัยวะต
่างๆ และกล้ามเนื้อของร่างกายท างานเป็นปกติ
5. สุขภาพจิตใจและอารมณ์ดี
6. ร่างกายมีประสิทธิภาพในการท างานสูง
7. มีภูมิต้านทานโรคสูงและลดอัตราการเจ็บป่วย
8. ท าให้คล่องตัว ช่วยลดอุบัติเหตุและท าให้มีชีวิตยืนยาวขึ้น
9. ครอบครัวเป็นสุข
10. ช่วยให
้ประเทศชาติเจริญขึ้น
