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Fitnessküche
So bekommen Sie das
Kurbeln
die Fettver-
brennung
an
Orangen-Papaya-Drink mit
Ingwer und Haselnüssen
Zutaten Für 4 Gläser à 300 ml
2 EL Haselnusskerne hacken. 1 reife Papaya (400 g)
halbieren, Kerne entfernen und Papaya schälen. Das
Fruchtfleisch grob in Stücke schneiden. 1 Stück (ca. 2 cm)
Ingwer schälen und würfeln. Papayastücke und Ingwer
Tomaten-Sellerie-Drink mit mit 700 ml Orangensaft (frisch gepresst) in den Mix
Chili, Leinsamen & Kresse aufsatz einer Küchenmaschine oder einen Stand mixer
geben. Alles fein pürieren. In Gläser füllen und mit
Zutaten Für 4 Gläser à 300 ml Haselnüssen bestreuen.
⁄2 Stangensellerie (ca. 250 g) put ZubereitunGsZeit ca. 10 min.
1
zen, Fäden abziehen. Sellerie waschen, Glas ca. 120 kcal · e 2 g · F 4 g · kh 19 g
abtropfen lassen und in Scheiben schneiden.
In den Mixaufsatz einer Küchenmaschine Ananas-Bananen-Drink mit Haferflocken
oder einen Standmixer geben. 800 ml Toma-
tensaft und ⁄2 TL Chiliflocken zufügen und und Ingwer Zutaten Für 4 Gläser à 300 ml
1
alles fein pürieren. Drink mit Salz und Pfeffer ⁄2 reife (ca. 600 g) Ananas schälen, in Spalten
1
abschmecken. ⁄2 Beet Kresse abschneiden. schneiden, harten Strunk entfernen und das
1
Drink in Gläser füllen und mit Kresse und Fruchtfleisch würfeln. Ananas in den Mix
4 TL Leinsamen anrichten. aufsatz einer Küchenmaschine oder
ZubereitunGsZeit ca. 10 min. einen Standmixer geben. 2 reife Bana-
Glas ca. 60 kcal · e 3 g · F 1 g · kh 7 g nen schälen, in Scheiben schneiden
und mit 3 EL Zitronensaft mischen.
1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer schälen
und fein würfeln. Ingwer mit Bana
nen und Saft ebenfalls in den Mixer
geben. Alles mit ⁄4 l Apfelsaft fein
1
pürieren. In Gläser füllen und mit
4 EL zarten feinen Haferflocken und
1 Prise Muskat anrichten.
ZubereitunGsZeit ca. 10 min.
Glas ca. 140 kcal · e 2 g · F 1 g · kh 31 g
