Page 11 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

3) Penentu arah mulai menggiring bola menggunakan berbagai
bagian kaki dengan kaki kanan dan kaki kiri ke berbagai arah dan
pasangannya mengikuti gerakan dengan arah yang sama.
4) Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi.

5) Setelah kamu merasakan ada peningkatan keterampilan maka
kamu dapat menerapkan keterampilan yang sudah dipelajari dalam
permainan sepak bola dengan peraturan yang disederhanakan.

Gambar 1.2 Aktivitas pembelajaran 2 variasi dan kombinasi menggiring bola

Setelah kamu mempelajari variasi menggiring bola menggunakan
berbagai bagian kaki menggunakan kaki kiri dan kanan, carilah waktu
untuk mendiskusikan keterampilan ini dengan teman-temanmu, dan
hasilnya dapat kamu jadikan sebagai portofolio hasil belajarmu.

c. Aktivitas Pembelajaran 3 (Variasi dan Kombinasi Gerakan
Menggiring, Menendang, dan Menghentikan Bola)
Jenis latihan yang ketiga yang kamu lakukan untuk meningkatkan
keterampilanmu dalam permainan sepak bola dan sekaligus meningkatkan
kebugaran jasmanimu adalah variasi dan kombinasi gerakan menggiring,
menendang, dan menghentikan bola sebagai berikut.
1) Aktivitas pembelajaran dilakukan secara berpasangan.

2) Berdiri bersebelahan dengan temanmu.
3) Giring bola ke depan menempuh jarak sekitar 7-10 meter
menggunakan kaki kiri dan kanan secara bergantian, lalu bola
ditahan menggunakan telapak kaki, kemudian berputar arah 180
derajat.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 5