Page 163 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

6. Jelaskan cara melakukan gerakan meroda.

7. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling belakang dan guling
lenting.

8. Jelaskan unsur-unsur apa saja yang harus dimiliki oleh pesenam/siswa agar
dapat melakukan rangkaian senam lantai dengan baik.

Tugas Kelompok

1. Buatlah salah satu tugas (membuat kliping dan gambar-gambar atlet
senam lantai baik nasional maupun dunia yang meliputi: riwayat singkat
pribadi dan prestasinya) secara berkelompok. Untuk membantu dalam
mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya informasi melalui: buku,
majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Tugas tersebut dikerjakan
pada kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir
materi senam lantai.

Penilaian Keterampilan

Penilaian Unjuk Kerja
1. Lakukan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang. Unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).
2. Lakukan gerakan rangkaian guling belakang dan guling lenting. Unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).

3. Lakukan gerakan rangkaian guling lenting dan loncat harimau. Unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian
proses) dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).

4. Lakukan gerakan rangkaian loncat harimau dan meroda. Unsur-unsur
yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses)
dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).

5. Lakukan gerakan rangkaian meroda dan lenting tangan. Unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk).

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 157