Page 168 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd

1 2 3 4 5

Gambar 7.1 gerak jalan di tempat berirama

Gerak jalan di tempat ini dapat kamu variasikan dengan bentuk lainnya
seperti memutar arah saat melangkah, dalam hitungan berikut ini.
a) Hitungan 1 dan 2 : Sambil menghadap ke kanan.
b) Hitungan 3 dan 4 : Kembali menghadap ke depan.

c) Hitungan 5 dan 6 : Menghadap ke kiri.

d) Hitungan 7 dan 8 : Menghadap ke depan.
e) Hitungan ke-8 terakhir, berdiri tegak, pandangan ke depan, kaki
kiri menutup, tangan di pinggang.

1 2 3 4 5 6
Gambar 7.2 gerak jalan di tempat berirama sambi merobah arah

Permainan ini akan lebih indah dilihat apabila kamu melakukan secara
berkelompok, misalnya teman satu kelasmu ada 30 orang, buatlah menjadi
5 kelompok. Pelaksanaannya dapat kamu lombakan kelompok mana yang
paling indah dan kompak gerakannya.

2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Kepala

Contoh aktivitas ke-2 gerak berirama adalah gerak kepala berirama,
cara melakukan aktivitas pembelajaran adalah sebagai berikut.

162 Kelas IX SMP/MTs