Page 171 - Kelas IX PJOK BS NEW.indd
P. 171
Gambar 7.5 Gerak melangkah berirama sambil menggerakkan bahu ke berbagai arah
e) Hitungan 2,4,6,8 : Gerakan kebalikannya.
Gambar 7.6 Gerak melangkah berirama sambil menggerakkan lengan ke samping kiri dan kanan
f) Hitungan 2 x 8 ketiga
a) Hitungan 1,3,5,7 : Melangkah ke samping kanan bersamaan
dengan itu putar lengan kanan lurus dari bawah, depan ke arah
kepala (arah jarum jam). Diikuti kaki kiri merapat dengan
sentuhan pada bola kaki, sambil mengeper.
b) Hitungan 2, 4, 6, 8 : Gerakan kebalikannya.
Gambar 7.7 Gerak melangkah berirama sambil menggerakkan lengan ke atas dan ke bawah
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 165
