Page 17 - dergi mart

En son aşama ise olgun süttür. %90’ı su, %10’u ise karbonhidrat, protein ve hem büyüme hem de

enerji için gerekli olan yağlardan oluşur. Anne sütünün zengin içeriği sayesinde, bebeğimizin

ihtiyacı olan her besin öğesi karşılanmaktadır. Aynı zamanda içeriğinde bulunan anti-infeksiyon,
ant,-inflamatuar ve prebiyotik öğeler dediğimiz bioaktif faktörler sayesinde bebeği hastalıklara
karşı koruma özelliği de vardır. Özellikle bebeğimizin çocuk diyabeti, obezite, astım gibi

hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar ve kanser riskini azaltır.

Anne sütünün içeriğinde yeterli miktarda demirin olması, bebeğimizin kansız olmasını önler. Anne

sütü ile beslenen bebeklerde pişik, karın ağrısı ve kabızlık daha az görülür.Bioaktif
faktörler,yenidoğanlarda barsak gelişiminde rol alırlar.

Anne sütü alan bebeklerde neonetal süreçte gastrointestinal sistemin gelişmesinde rol alarak,
antijenik proteinlerin mukozadan geçirgenliğini azalttığı ve besin alerjilerine karşı koruyucu etki

gösterdiği ileri sürülmüştür.

Yeni doğan bebeklerde emzirme işlemine doğumdan yarım saat sonra başlanmalıdır. Yapay
meme veya emzik, emzirme döneminde verilmemelidir.

Sevgili anneler hamileliğinizin sonlarına doğru vücudunuz sizi emzirmeye hazırlar. Bu nedenle

“sütüm yok” kaygısı gütmeden bebeğinizi besleyin, değerli sütünüzden mahrum etmeyin.
Bebeğiniz her ağladığında emzirin. Yeni doğan bebekler en az 8-10 öğün emmek ister. Sonra ki

günlerde bu azalmaya başlar.

Anne sütü aynı zamanda anne ve bebek

arasındaki sevgi bağının kurulduğu ilk
aşamadır. Anneyi duygusal açıdan

tatmin ederken bebeğinizin daha az
ağlamasını sağlar. Aynı zamanda

emzirme fevkalade kalori harcatan bir
eylem olduğundan bu dönemde hamilelikte aldığınız kiloları verirsiniz. Bu yüzden aldığınız kiloları

vermek için kontrolsüz bir diyetin içerisine girmeyin. Kilolarınızı vermekte problem yaşıyorsanız eğer
bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir şekilde kilolarınızı vermeyi tercih edin. Çünkü yapılan

araştırmalara göre annenin diyetinin beslenme kalitesi ne kadar yüksek olursa, anne sütünün

kalitesi de o kadar yüksek olur.

Sütünüzün miktarında azalma var ve bebeğiniz yeterince beslenemiyorsa eğer; öncelikle

belirtmek isterim ki sevgili anneler; yeterli sıvı almak ve yeterince dinlenmek, annedeki süt miktarını
arttıran en önemli faktörlerdendir. Stres ve anksiyete yaşayan annelerde emzirme ve süt salınımı

olumsuz etkilenmektedir. Annenin yeterli beslenmesi, yeterli sıvı alımı, uyku süresi ve kalitesi,
stresten uzak durması, dinlenmesi anne sütünün arttırılmasında verilen eğitimlerde genel öneriler

arasındadır .

Diyetisyen gözünden sağlık ve daha bir çok şey...