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Protocole 2 : Pourquoi ce protocole est-il efficace ?

Dissociation Pour prendre du recul, et réduire l’impact
émotionnel de certaines situations.

De quoi s’agit-il ?

Cette technique consiste à placer un filtre, entre
vous et la situation difficile au moment où elle se
produit dans votre quotidien.

Un peu comme si vous placiez un écran entre vous

et la situation, tout en vous trouvant dans un état
intérieur agréable.

Quand utiliser ce protocole

Ce protocole permet d’aborder les situations trop
chargées émotionnellement, avec recul.

Il est très utile et efficace dans les situations
stressantes, et répétitives telles que phobie, gestion
des envies irrationnelles, ou impératives, les
Protocole 2 : Dissociation … ou pour surmonter tout type de situations trop
angoisses relationnelles, la préparation d’examens

émotionnelles …

Ce protocole peut aussi être intéressant en cas
d’hyper sensibilité

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