Page 27 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

27

1. การเลือกคูครองใชระยะเวลาหลังจากวัยรุน สนใจเลือกคูครองโดยศึกษา
องคประกอบที่สําคัญเพื่อเลือกคูครองไดเหมาะสมกับตน อาทิ ความสนใจ ทัศนคติคลายคลึงกัน ฐานะทาง
เศรษฐกิจไมแตกตางกันเกินไป องคประกอบเหลานี้จะชวยใหชีวิต ครอบครัวยั่งยืนเมื่อแตงงานแลวทั้งชายและ

หญิง ก็ตองปรับตัวใหเขากับบทบาทใหมในฐานะความเปนสามี ภรรยาตองเขาอกเขาใจกัน ปรับตัวเขาหากัน

ยอมรับสภาพความเปนอยูของกันและกันไดดีแลว การเตรียมจิตใจไวเพื่อเปนพอแมตอไป
2. การประกอบอาชีพที่เหมาะสมกับความสามารถของตน มักจะมีความ
เจริญกาวหนาในอาชีพผูประสบความสําเร็จในการประกอบอาชีพ จะชวยใหชีวิตครอบครัวมีความสุข
3. การเผชิญปญหา ในวัยผูใหญมักจะมีปญหาในเรื่องของการมีคูครองและ

บุตร การมีสมาชิกเพื่อขึ้นก็ยอมมีปญหาประดังเขามา ตองใชความสามารถในการแกปญหาเพื่อประคบประคอง
ครอบครัวได

4. ความกดดันทางดานอารมณ ปญหาตาง ๆ ทั้งในดานครอบครัวและการงาน
บางคนมีความยุงยากในการปรับตัวอยูบาง แตพอยางเขาสูวัย 30-40 ป อาจลดความตึงเครียดไดบางและสามารถ
แกไขปญหาตาง ๆ ไดดีขึ้น ความตึงเครียดทางอารมณก็ลดลงไป

3.4.2 วัยกลางคน (Middle Ages)
วัยกลางคนนับวาเปนชวงระยะเวลาที่ยาวนานเปนชวงที่สําคัญที่สุดของชีวิต

บุคคลที่ประสบความสําเร็จในชีวิตจะอยูในชวงชีวิตตอนนี้เปนสวนมาก
ความเปลี่ยนแปลงในดานตาง ๆ ที่เกิดขึ้นกับบุคคลวัยกลางคน
1. ความเปลี่ยนแปลงทางรางกาย ไดแก รูปราง หนาตา ทาทาง การมอง
การฟง การทํางานของตอมตาง ๆ ชาลง สมรรถภาพทางเพศลดลง ผูหญิงจะอยูในระยะที่ประจําเดือนเริ่มหมด

หรือที่เรียกวาระยะ “menopause” อารมณหวั่นไหวไดงาย มีความหงุดหงิดและรําคาญเกง ผูใกลชิดตองรูจักเอาอก
เอาใจ จะชวยใหความวิตกกังวลลดลงไปได

2. ความเปลี่ยนแปลงในหนาที่การงาน อาจมีการเปลี่ยนแปลงตําแหนงหนาที่
การงาน เปลี่ยนแปลงผูบังคับบัญชา ระยะนี้เปนชวงของความสําเร็จสูงสุดในชีวิตการงาน อาจกอใหเกิดความ
กังวลใจไมนอย

3. ความเปลี่ยนแปลงทางดานอารมณ มีความกังวลหวงการงานอาจมีอารมณที่
แปรเปลี่ยนไปจากเดิม อารมณของหญิงวัยนี้กลับมีลักษณะคลาย ๆ กับอารมณโกรธงายหายเร็ว
4. ความเปลี่ยนแปลงดานความสนใจ มีความสนใจในเรื่องตาง ๆ ลึกซึ้งพิเศษ

และจริงจัง บางคนสนใจเรื่องศาสนา บางคนชวยงานสังคม เปนการหาความสุขใหตนเองและสังคมตามอัตภาพ

สรุป

วัยผูใหญเปนชวงอายุตั้งแต 21-60 ป เปนวัยที่มีพัฒนาการในดานตาง ๆ ไดมากจนถึงขีด
สูงสุด อาทิ ดานความสูง สติปญญา มีการเปลี่ยนแปลงดานจิตใจความพอใจ คานิยม และสนใจในเรื่องคูครอง
มาก เปนวัยที่เริ่มเสื่อมความสามารถ สมรรถภาพทางเพศลดนอยลง

3.5 วัยสูงอายุ