Page 28 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

28

ความชราจะมีความแตกตางของบุคคล เขามาเกี่ยวของดวยในวัยที่มีอายุเทากัน
สมรรถภาพอาจแตกตางกัน บางคนอายุ 50 ป แตความชราทางกายภาพมีมาก ในเวลาเดียวกัน คนอายุ 60 ป

ความชราทางกายภาพยังไมมากนัก เราจึงกําหนดอายุวัยชราโดยประมาณ คือ วัย 60 ปขึ้นไป

พัฒนาการทางรางกาย
เซลลตาง ๆ เริ่มตายจะมีการเกิดทดแทนไดนอยและชา รางกายสึกหรอ ถามีการ

เจ็บปวยทางรางกายจะรักษาลําบากและหายชากวาวัยอื่น ๆ เพราะวัยนี้รางกายมีแตความทรุดโทรมมากกวาความ
เจริญ ความสูงจะคงที่ หลังโกง ผมบนศีรษะหงอก กลามเนื้อหยอนสมรรถภาพการทรงตัวไมดี

พัฒนาทางสติปญญา
มีความสุขุมรอบคอบ ยังมีเหตุผลดีแตขาดความริเริ่มจะยึดหลักเกณฑที่ตนเคยยึดถือ
ปฏิบัติ สมรรถภาพในการเลาเรียนจะคอย ๆ ลดลงทีละนอยในชวงอายุระหวาง 25-50 ป หลังจาก 50 ปแลวจะ

ลดลงคอนขางเร็ว การทองจําอะไรจะรับไดยากกวาวัยอื่น มีความหลงลืมงาย
พัฒนาการทางดานอารมณ

บางคนชอบงาย โกรธงาย อารมณแปรปรวนไมคงที่ แตวัยชราบางรายมีจิตใจดี
ทั้งนี้เปนไปตามสภาพแวดลอม สังคม และประสบการณที่ผานมา รวมถึงสภาพเศรษฐกิจในครอบครัวดวย ใน

วัยชรานี้จะมีความเมตตากรุณา อัตตาสูงกวาวัยอื่น ๆ จะเห็นไดจากการชวยเหลือผูอื่นในกรณีตาง ๆ
พัฒนาการทางดานสังคม
สวนมากจะสนใจเรื่องของการกุศลยึดถือศาสนาเปนที่พึ่งพิงทางใจ บริจาค
ทรัพยสินเพื่อการบํารุงศาสนา จับกลุมปฏิบัติธรรม บางรายสิ่งแวดลอมและเศรษฐกิจบังคับไมสามารถทําความ

ตองการได ก็จะไดรับมอบหมายใหเลี้ยงดูเด็กเล็ก ๆ ในบาน มีความสุขเพลิดเพลินไปกับลูกหลาน
ประสบการณของคนชรามีคามากสําหรับหนุมสาว บุตรหลาน ตองยอมรับนับถือเอาใจใสเห็นคุณคา

ไมเหยียบย่ําดูหมิ่นดูแคลน ควรหาทํางานอดิเรกใหทําเพื่อใหทานมีความสุขเพลิดเพลิน

สรุป
ชวงอายุวัยชราจะเริ่มนับตั้งแต 60 ปขึ้นไป ความชรามีความแตกตางของบุคคล ในวัยอายุ

เทากัน สมรรถภาพอาจแตกตางกัน โดยทั่วไป รางกายมีแตความทรุดโทรมมากกวาความเจริญเติบโต สติปญญา
จะคอยลดนอยลง แตเปนวัยที่มีความสุขุมรอบคอบมีเหตุผล อารมณจะแปรปรวนไมคงที่ เปนวัยที่มีความเมตตา

กรุณาสูงกวาวัยอื่น ๆ