Page 31 - สุขศึกษา พลศึกษา ม.ต้น

31

บทที่ 2

สุขภาพทางกาย

สาระสําคัญ

ความรูความเขาใจ ในการปฏิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงตอสุขภาพ ตลอดจนสามารถอธิบายถึง
ประโยชนของการออกกําลังกายและโทษของการขาดออกกําลังกาย ตลอดจนอธิบายถึงวิธีการออกกําลังกายเพื่อ

สุขภาพได

ผลการเรียนรูที่คาดหวัง

1.สามารถอธิบายถึงวิธีปฏิบัติตนในการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงตอสุขภาพได
2.สามารถอธิบายประโยชนและรูปแบบของการออกกําลังกายและโทษของการขาดการออกกําลังกายได

ขอบขายเนื้อหา

เรื่องที่ 1 การเสริมสรางสุขภาพของตนเองและบุคคลในครอบครัว

เรื่องที่ 2 การออกกําลังกาย
เรื่องที่ 3 รูปแบบและวิธีการออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ

เรื่องที่ 1 การเสริมสรางสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว

ครอบครัวบทบาทและอิทธิพลที่สําคัญมากในการพัฒนาพฤติกรรมสุขภาพของบุคลในครอบครัว เพราะ
ครอบครัวเปนสังคมปฐมภูมิที่มีความใกลชิดผูกพัน มีความนับถือเชื่อฟงกันและกันเปนพื้นฐาน ครอบครัว