Page 71 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๖๒

ÈÍ¡

ª×èÍ·‹Ò : คลื่นกระทบฝง (ศอกเฉียงหลัง)

คําºÍ¡ÊÑè§ : คลื่นกระทบฝง (ศอกนําหรือตาม).....ยกหรือครั้ง ปฏิบัติ
¨Ø´Ê‹§¾Åѧ : ปุมกระดูกปลายศอกและกระดูกทอนแขน

¨Ø´ÃØ¡μÕ : ปลายคาง ราวนม ลิ้นป

ÇÔ¸Õ»¯ÔºÑμÔ : จากทาจรดมวย

ÈÍ¡นํา ๑. กาวนํา (เทาหนา) เฉียงเขาดานในลําตัวประมาณครึ่งกาว
๒. ยกศอกนําขึ้นใหขนานกับพื้น

๓. บิดลําตัวเขาดานในประมาณ ๔๕ องศา
๔. ตวัดศอกกลับไปขางหลังครึ่งวง (๙๐ องศา)

๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย
ÈÍ¡μÒÁ ๑. กาวเทาตาม (เทาหลัง) ไปขางหนา ๑ กาว (สลับเปลี่ยนเหลี่ยมมวย)

๒. กาวเทานํา (เทาหนา) เฉียงเขาดานในลําตัวหนาประมาณครึ่งกาว
๓. ยกศอกนําขึ้นใหขนานกับพื้น

๔. บิดลําตัวเขาดานในประมาณ ๔๕ องศา
๕. ตวัดศอกกลับไปขางหลังครึ่งวง (๙๐ องศา)
๖. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

¢ŒÍá¹Ðนํา : ลักษณะคลายปลาดุกยักเงี้ยงไปขางหลัง บางทีเรียกวา “ปลาดุกยักเงี้ยง”

หนึ่งวงของศอกเทากับครึ่งวงกลม (๑๘๐ องศา)