Page 68 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๕๙

ÈÍ¡

ª×èÍ·‹Ò : นาคาเคลื่อนกาย (ศอกเหวี่ยง)

คําºÍ¡ÊÑè§ : นาคาเคลื่อนกาย (ศอกนําหรือตาม).....ยกหรือครั้ง ปฏิบัติ
¨Ø´Ê‹§¾Åѧ : ปุมกระดูกปลายศอก

¨Ø´ÃØ¡μÕ : ปลายคาง กกหู ปลายคาง ราวนม ชายโครง

ÇÔ¸Õ»¯ÔºÑμÔ : จากทาจรดมวย

ÈÍ¡นํา ๑. ยกศอกขึ้นตั้งฉากกับลําตัว
๒. บิดลําตัวขางที่ยกศอกไปขางหลังประมาณ ๔๕ องศา

๓. เอนตัวไปดานหลังพออกตึง
๔. บิดสะบัดลําตัวไปขางหนาพรอมกับตวัดศอกไปขางหนา ในลักษณะเหวี่ยงขนาน

กับพื้นเล็งจุดสงพลังเขาปะทะจุดรุกตี มีลักษณะเฉือนหรือเฉียดปนอยู
๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

ÈÍ¡μÒÁ ๑. ยกศอกขึ้นตั้งฉากกับลําตัว
๒. บิดลําตัวขางที่ยกศอกไปขางหลังประมาณ ๔๕ องศา

๓. เอนตัวไปดานหลังพออกตึง
๔. บิดสะบัดลําตัวไปขางหนาพรอมกับตวัดศอกไปขางหนา ในลักษณะเหวี่ยงขนาน
กับพื้นเล็งจุดสงพลังเขาปะทะจุดรุกตี มีลักษณะเฉือนหรือเฉียดปนอยู

๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

¢ŒÍá¹Ðนํา : เมื่อปฏิบัติสลับกันไปจะดูคลายกับงูเลื้อย