Page 73 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๖๔

ࢋÒ

ª×èÍ·‹Ò : กุมภกรรณพุงหอก (เขาตรง)

คําºÍ¡ÊÑè§ : กุมภกรรณพุงหอก (เขานําหรือตาม).....ยกหรือครั้ง ปฏิบัติ
¨Ø´Ê‹§¾Åѧ : ปุมกระดูกหัวเขา

¨Ø´ÃØ¡μÕ : ปลายคาง ยอดอก หนาทอง ทองนอย ลิ้นป

ÇÔ¸Õ»¯ÔºÑμÔ : จากทาจรดมวย

ࢋÒนํา ๑. ยกเทานํา (เทาหนา) โดยการพับงอเขาขึ้น ปลายเทาเหยียดตรง
๒. พุงปุมกระดูกหัวเขาไปขางหนายังจุดรุกตี โดยอาศัยกําลังจากกลามทองและขา

ที่ใชยืนสงแรงไปยังจุดสงพลัง
๓. ดึงเขากลับมาอยูในทาจรดมวย

ࢋÒμÒÁ ๑. ยกเทาตาม (เทาหลัง) โดยการพับงอเขาขึ้น ปลายเทาเหยียดตรง
๒. พุงปุมกระดูกหัวเขาไปขางหนายังจุดรุกตี โดยอาศัยกําลังจากกลามทองและขา

ที่ใชยืนสงแรงไปยังจุดสงพลัง
๓. ดึงเขากลับมาอยูในทาจรดมวย

¢ŒÍá¹Ðนํา : อาจใชมือและแขนปดรบกวนสายตาคูตอสูก็ได หรือใชผลักนําไปกอนแลวจึงตามดวย
กุมภกรรณพุงหอก เขาจึงมีลักษณะทิ่มพุงพรวดออกไปตรงๆ แตการใชทาเขานี้จะตองมีกําลังกลามทอง

และหนาขาดี เพราะจะตองใชการยืดตัวของกลามเนื้อเปนอยางมาก