Page 72 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๖๓

ÈÍ¡

ª×èÍ·‹Ò : จักรนารายณ (ศอกกลับ)

คําºÍ¡ÊÑè§ : จักรนารายณ (ศอกนําหรือตาม).....ยกหรือครั้ง ปฏิบัติ
¨Ø´Ê‹§¾Åѧ : ปุมกระดูกปลายศอก

¨Ø´ÃØ¡μÕ : ปลายคาง ขมับ กกหู เบาตา โหนกคิ้ว

ÇÔ¸Õ»¯ÔºÑμÔ : จากทาจรดมวย

ÈÍ¡นํา ๑. กาวเทาตามไปขางหนาประมาณครึ่งกาว เปลี่ยนเหลี่ยมมวย
๒. กมตัวไปขางหนาเล็กนอย

๓. ยกศอกตาม (ศอกหลัง) ตั้งเฉียงกับพื้นประมาณ ๔๕ องศา
๔. ตวัดศอกที่ยกกลับไปขางหลังเต็มวง (๑๘๐ องศา) พรอมกับวาดเทาตาม

(เทาหลัง) ไปขางหลังเต็มวง (๑๘๐ องศา) ใหศอกปะทะจุดรุกตี
๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

ÈÍ¡μÒÁ ๑. กาวเทานําเฉียงไปขางหนาประมาณครึ่งกาว
๒. กมตัวไปขางหนาเล็กนอย

๓. ยกศอกตาม (ศอกหลัง) ตั้งเฉียงกับพื้นประมาณ ๔๕ องศา
๔. ตวัดศอกที่ยกกลับไปขางหลังเต็มวง (๑๘๐ องศา) พรอมกับวาดเทาตาม
(เทาหลัง) ไปขางหลังเต็มวง (๑๘๐ องศา) ใหศอกปะทะจุดรุกตี

๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

¢ŒÍá¹Ðนํา : เปนทาหมุนตัวกลับศอกหลังครบวง จนกลับมายืนในทาจรดมวยพอดี