Page 67 - วิทยาศาสตร์การกีฬา

๕๘

ÈÍ¡

ª×èÍ·‹Ò : อินทรชิตฟาดคันศร (ศอกเหวี่ยงตํ่า)

คําºÍ¡ÊÑè§ : อินทรชิตฟาดคันศร (ศอกนําหรือตาม)......ยกหรือครั้ง ปฏิบัติ
¨Ø´Ê‹§¾Åѧ : ปุมกระดูกปลายศอก

¨Ø´ÃØ¡μÕ : บริเวณใบหนา กกหู ปลายคาง ทัดดอกไม ไหปลารา

ÇÔ¸Õ»¯ÔºÑμÔ : จากทาจรดมวย

ÈÍ¡นํา ๑. ยกศอกขึ้นทางขางลําตัวเล็กนอย
๒. บิดลําตัวขางที่ยกศอกไปขางหลังประมาณ ๔๕ องศา

๓. เอนตัวไปดานหลังพออกตึง
๔. บิดสะบัดลําตัวไปขางหนาพรอมกับตวัดศอกขึ้นสูง ในลักษณะเหวี่ยงตํ่า

(คลายขอเกี่ยวจากดานขาง) กดลงไปที่จุดรุกตี บิดลําตัวชวยสงพลัง
๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

ÈÍ¡μÒÁ ๑. ยกศอกขึ้นทางขางลําตัวเล็กนอย
๒. บิดลําตัวขางที่ยกศอกไปขางหลังประมาณ ๔๕ องศา

๓. เอนตัวไปดานหลังพออกตึง
๔. บิดสะบัดลําตัวไปขางหนาพรอมกับตวัดศอกขึ้นสูง ในลักษณะเหวี่ยงตํ่า
(คลายขอเกี่ยวจากดานขาง) กดลงไปที่จุดรุกตี บิดลําตัวชวยสงพลัง

๕. ดึงศอกกลับมาอยูในทาจรดมวย

¢ŒÍá¹Ðนํา : ปฏิบัติคลายกับทาพระขรรค แตจุดสงพลังเปนศอก