Page 99 - Buku Metodologi Kepelatihan Olahraga

Setyo Budiwanto FIK Univ. Negeri Malang 93

penggunaan glukose oleh otot karena aktivitas tubuh ulai mengurangi jumlah glucose
dalam darah, pancreas memonitor penurunan ini dan bereaksi dengan mensekresi

glucagons yang akan mempercepat pelepasan glukose ke dalam darah dari tempat
penyimpanannya di hati. Bertambahnya glukose ini akan mengembalikan lagi

konsentrasinya di dalam darah ke normal. Sebaliknya, setelah makan makanan yang

banyak mengandung karbohidrat, glukosa darah akan meningkat di atas normal, tetapi
segera diturunkan karena adanya insulin dari pankreas (Lamb: 1978).

Berdasarkan contoh tersebut di atas menjadi jelas bahwa pengaturan umpan
balik negatif sebenarnya berarti ‖melawan‖ keadaan yang disebabkan oleh stress,

untuk dikembalikan dalam keadaan normal, sehingga sel-sel dapat bekerja
sebagaimana mestinya lagi. Sehingga perubahan-perubahan fungsi dan struktur tubuh

yang terjadi karena aktivitas tubuh dan latihan, hal itu bertujuan untuk mengurangi

beban yang diderita tubuh. Contoh, otot-otot yang terus menerus berkontraksi akan
sangat menderita dengan meningkatnya kebutuhan oksigen. Tetapi dengan

meningkatnya denyut jantung dan frekuensi pernafasan, maka akan lebih banyak

oksigen dapat diangkut ke otot-otot tersebut, dan keadaan ini akan mengurangi stress
yang diderita. Demikian juga kenaikan suhu tubuh selama aktifitas tubuh, jelas akan

sangat mengganggu, tetapi dengan peningkatan pelepasan panas akan mengembalikan
suhu tubuh ke normal.

Aktivitas tubuh mengakibatkan gangguan homeostasis yaitu mengubah
keadaan fisik dan kimia lingkungan sel. Aktivitas tubuh menyebabkan terjadinya

perubahan-perubahan antara lain suhu tubuh meningkat, keasaman darah meningkat,

penurunan jumlah O2 cairan tubuh, peningkatan CO2 dan gangguan homeostasis
lainnya. Perubahan-perubahan yang terjadi tersebut dirasakan oleh molekul-molekul

dalam sel-sel tertentu tubuh, yang kemudian merangsang jalur jawaban yang bersifat
kompleks. Melalui jalur ini, satu sinyal dikirim ke organ-organ tubuh yang seharusnya

mengubah fungsi-fungsinya untuk menghasilkan jawaban terhadap aktifitas tubuh
tersebut. Jawaban terhadap aktivitas tubuh ini selanjutnya akan mengirimkan umpan

balik negatif kepada gangguan homeostasis yang disebabkan oleh aktifitas tubuh

tersebut. Sebagai contoh yang spesifik pada skema jawaban ini adalah peningkatan
ventilasi pernafasan selama aktifitas tubuh yang tinggi.