Page 52 - ● 《太極拳問》_電子書版
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自行轉腰會使得部分重心偏回後足而導致雙重, 所
以太極拳論有云「每見數年純功，不能運化者，率
皆自為人制，雙重之病未悟耳」意謂時人多因兩氣
糾葛不清(二氣未能確實分陰陽)而導致雙重之病卻
不自知! 自行轉腰重心多會偏回後足而導致雙重,
而發勁呼後之自然轉腰則無礙.
關於動作要如何來配合呼吸,
首先要知道「何時呼」、「如
何呼」, 會呼了自然會吸!
何時呼? 重心於《單足》時
呼, 《虛實分清》後呼, 要呼
多少? 《要呼完全》將氣全部呼出(呼盡)時外氣即會
自然回流而入, 猶如爬山時氣喘吁吁, 不斷呼氣而
氣又不斷流入一般. 呼氣時要呼完全, 切勿保留或
施加任何拙力以免導致炁輪之滯礙, 將氣放盡它自
然就會回流!
重心於「單足時呼」(=虛實分清、提精神時呼), 掤
履擠按...等各招式皆同,《提精神時再呼》不要在往
下沉時就提早呼, 提精神時將氣自然放出, 不要憋
氣或刻意為之即可, 這就如同擠壓空奶瓶時裡面的
空氣自然流出, 鬆手時奶瓶恢復原狀而空氣自然回
流一般...呼...呼...呼盡則入...掤履擠按就是如此...重
心於單足時呼, 重心於《雙足時不可呼》, 雙足時炁
升, 單足時炁降, 炁降時要呼, 不要提早呼, 要《提
精神時再呼》, 如此二氣就能運化而產生浩然炁、就
能懂勁!!
《太極拳問》 49 《Taijiquan-Queries》
