Page 50 - ● 《太極拳問》_電子書版

起, 靜時左重左虛/右重右杳, 炁經兩肩收斂入脊骨

返注於腰間丹田, 進而降至單足底, 降至左足底謂

之左重, 降至右足底謂之右重, 左重時意念全然貫

注於左足底, 右重時意念則全然貫注於右足底, 此
處之《虛》指「騰挪」.

「左重左虛」意謂當身體重心落於左足底時左手應

相對而成騰挪勢, 意即下半身往下深沉而著實而上

半身上升而騰挪(呈上下對拉), 「仰之則彌高, 俯之

則彌深」意謂仰得愈高則俯得愈深, 仰得高始能令炁

注於足底而反彈升起以發勁, 仰指向上騰挪, 俯指

往下沉著, 呈上下對拉...務必要記得「以心行炁」, 合

時要意注單足底, 以意念引導內炁經由背脊骨、腰間

丹田而至單足底, 經由背脊骨(=主幹道)為宜, 其他

途徑恐有遲緩之虞, 經由背脊骨炁足而強利於內炁

之反彈升起以發勁.

Q46: 近日有同學來函提問有關「呼吸法」方面的問題, 請

教老師動作要如何配合呼吸, 分腳、蹬腳時呼吸法為

何?

A46: 關於「動作配合呼吸」, 這個

問題問得很好, 是重點所在,

前輩云「練拳不練功, 到頭一

場空」, 功乃指懂勁, 而呼吸法

是能否懂勁的關鍵, 藉由《呼

吸法》始能達到懂勁, 體用歌云「太極拳, 十三勢, 妙

在二氣分陰陽」, 妙即功也, 二氣指先天炁與後天氣,

藉由二氣分陰陽以運化進而達到懂勁, 前述之妙、功

《太極拳問》 47 《Taijiquan-Queries》