Page 46 - ● 《太極拳問》_電子書版

(Frank: 這「頂頭懸」是所指為何?)

「頂頭懸」乃指「呼吸法」, 要懂得陰不離陽, 陽不

離陰, 要懂得「二氣分陰陽」, 意即行拳時呼吸應如

同用秤時將準頭懸起一般, 讓二氣於胸中﹅腰間分

陰陽而運化進而懂勁. 如同用秤時須將準頭懸起以

分別出兩邊的輕重(陰陽)一般, 太極拳須藉由外氣

與內炁在胸中﹅腰間一上一下﹅一進一出分陰陽而

運化太極.

Q39: 不知要如何才能將「收斂入骨」做得正確? 請老師

指導.

A39: 「收斂入骨」在懂勁的學程中

至關重要! 要如何做才能確實

「收斂入骨」? 這部分是能否

懂勁的關鍵, 不能「收斂入骨」

者實難以懂勁! 「收斂入骨」之

前兩肩鬆開、氣往下沉, 此時《含胸拔背》, 隨即順

勢「收斂入骨」--經由兩肩膀(台語:肩胛頭)將兩膊之

內炁轉入背脊骨. 含胸拔背時兩肩鬆開, 兩臂呈似

展未展狀, 隨即順勢經由肩膀將內炁轉入背脊骨,

此時頸脖向上伸展、《頭正頸立》以導炁入背脊骨

而降, 隨即以意導炁入腰間丹田, 於此同時「虛實分

清」, 然後再導炁至單足底, 整個過程要「以意導炁」.

Q40: 以意導炁, 是將內炁經由背脊骨導入腰間丹田?

A40: 對, 但要先「意注丹田」方能順利將炁導入...

(Frank: 導炁注入丹田時, 是否有需要配合什麼動

《太極拳問》 43 《Taijiquan-Queries》