Page 51 - ● 《太極拳問》_電子書版
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才能出現,
先天炁起初不能自動需藉由後天氣之呼吸運動始能
引發之, 無論開時之虛領頂勁或合時之左重左虛、右
重右杳, 先天炁(=內炁)皆須依靠後天氣(=外呼吸)之
幫助始能達到運化之功, 二氣分陰陽意即藉由後天
氣之呼吸以引發先天炁之升降, 如此方能懂勁方能
獲得健康, 「練拳不練功, 到頭一場空」, 練太極拳
不能懂勁、不能獲致健康, 終究一場空, 遺憾之至!
關於「練拳不練功, 到頭一場空」, 王宗岳前輩有云
「每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙
重之病未悟耳。」雙重之意乃指雙足時不可呼, 重心
落於雙足時而呼即患雙重之病, 如此將會導致勁(=
內炁)不能起而無功可得、不能懂勁!
欲避免此雙重之病(意即重心落於雙足時而呼), 宜採
單足時呼, 為什麼? 因為單足呼, 接下去雙足時自
然就會吸, 如此即可避免雙重! 呼吸法的原則就是
【雙足時絕不可呼, 單足時可呼可吸】, 所謂「半輕
半重不為病」.
關於這部分, 時下習拳者雖然多已知道雙足時不可
呼, 但是往往雙足而呼卻不自知, 為什麼呢? 多因
單足時憋氣不呼以至於雙足而呼, 或因誤以為要以
雙足發勁較為強勁, 殊不知雙足時非但無勁可發,
且終究不能懂勁矣! 因此, 合時重心一定要 100%落
實於該單足底(意即虛實要分清), 80%或 70%皆不可,
因為如此亦為雙重耳!!
《太極拳問》 48 《Taijiquan-Queries》
