Page 53 - ● 《太極拳問》_電子書版

Q47: 請教老師, 經典有云「緊要全在胸中腰間運化, 不在
外面」, 不知其意為何?

A47: 太極拳乃修道、懂勁之法門,

悟道、懂勁是學習太極拳的

目標所在, 其中最要緊的就

是胸中腰間的運化, 換言之

胸中腰間的運化乃攸關能

否懂勁的關鍵.

(Frank:老師, 這裡的「胸中」是指什麼?)

「胸中」指外呼吸(=口鼻呼吸=後天氣), 「腰間」則

指先天炁(=內炁=元氣), 外呼吸的主要功能在引導

元氣的升降, 元氣之動(升)、靜(降)端賴外呼吸之引

導, 藉由外呼吸在胸中一出一入, 帶動元氣在腰間

一升一降, 如此二氣在胸中腰間相互配合以運化,

「能懂得開合，便知陰陽」, 知陰陽、陰陽相濟方能

懂勁!

(Frank:「不在外面」是何意?)

「不在外面」意指運化主要進行於體內胸中、腰間,

不在體外其他地方(例如肢體動作、拳架姿勢等), 能

否懂勁的關鍵在於體內的胸中、腰間而不在外面!

(Frank:胸中的後天氣與腰間的先天炁要怎麼來配合?)

關於這個問題, 我們首先必須先來了解何為開合,

然後才能再進一步去了解它們兩者各別的配合方式,

合(靜之則合)時外呼吸(後天氣)呼出以引先天炁降下

(返注腰間), 外呼吸呼盡而吸最為合乎本能的自然

《太極拳問》 50 《Taijiquan-Queries》