Page 56 - ● 《太極拳問》_電子書版

「運動」並非指像體操那樣的運動, 「動」乃指開合,

意即先天炁之升降, 炁升為開炁降為合, 太極拳藉由

一開一合而進行運化, 那如何才能夠一開一合(=動)?

「運」則指啟動開合之動能, 「運」為因「動」為果,

有因才有果有運才有動,「動」指開合炁之上下升降.

(Frank: 老師, 所以「動」為果乃指我們體內先天炁

之上升下降, 要有這樣的效果自然要有方法, 這個方

法就是所謂的「運」為因, 有因才有果, 《因》至關
重要, 這個部分可否拜託老師進一步加以指導?)

好的, 我們現在就來解釋《因》的部分, 要如何才能

導炁上升呢? 《要炁沉丹田、要吸氣, 身軀要折》(=

「屈」身)才能炁沉丹田, 《兩肩鬆開、炁往下沉》

以令炁升(謂之開), 開時炁經由背脊骨升起而炁遍身

軀以「蓄勁」, 隨即收斂入骨導炁下降(謂之合), 合

時導炁下降至丹田而至單足底.

如何才能導炁下降? 順勢收斂

入骨僅能將炁導至丹田, 由丹

田再降至單足底這一節要如何

才能做到呢? 此處端賴《提精

神》以竟其功! 提精神時「伸」

身以令炁降至單足底而成上下對拉之勢, 炁至單足

底反彈而起呼氣以「發勁」, 經由背部隨外呼吸之呼

出而發勁, 經由足底隨外呼吸之吸入而蓄勁, 【開時
屈身而吸, 合時伸身而呼】, 運動、運動因運而動,

【運為因、動為果】因果相連隨運而動, 【伸屈呼吸

《太極拳問》 53 《Taijiquan-Queries》