Page 41 - ● 《太極拳問》_電子書版

Q34: 關於「氣沉丹田」, 開(斷接)時

兩肩鬆開﹅氣往下沉﹅氣沉丹

田, 合(俯仰)時收斂入骨﹅腹部

放鬆﹅氣沉丹田, 兩者為何都是
氣沉丹田?

A34: 「開合」與「呼吸」息息相關﹅密不可分, 開(斷接)

時炁升, 炁由丹田降至雙足底「斷」而反彈升起經背

脊骨再以手接, 合(俯仰)時炁降, 將兩膊之炁順勢收

斂入背脊骨而返注於丹田﹅提精神發勁(內炁)於虛

空同時將外氣呼出, 故而無論斷接(開)或俯仰(合)皆

以丹田為主, 都要氣沉丹田! 腰間丹田乃意﹅炁之

源頭, 炁之開合皆須經由丹田始能產生運化效果.(陳
老師: 誠如十三勢行功歌訣所云「命意源頭在腰隙」)

如果合時炁未落實至丹田, 提精神時自然無勁可發,

開時若未經由丹田無勁可斷﹅無炁可反彈而升, 這

樣當然不能產生運化作用, 所謂練拳不練功! 總而

言之, 別無他途, 無論開合要運化就一定要經過「丹

田」才行! 收斂入骨也要返注於丹田, 腹鬆呼氣提精

神發勁於虛空.

Q35: 在上一次課程中老師提及體用歌「太極拳，十三勢，

妙在二氣分陰陽」、五字訣「能懂得開合，便知陰

陽」, 開合﹅陰陽(呼吸)﹅太極三者相互形成邏輯因

果關係, 其中又以「開合」最為關鍵, 這個部分可否

拜託老師再為我們進一步詳細指導一次, 感謝老師!

A35: 這個問題至關重要, 我們學習太極拳以「懂勁」為追

求目標, 換言之就是追求太極, 要想懂勁就必須透

《太極拳問》 38 《Taijiquan-Queries》